中年人即使无病也应定期做体检检查，以便早期发现疾病，防微杜渐。中年人定期体格检查主要包括：
量体重肥胖是万病之源，定期量体重，当超出正常标准采取减肥措施。多参加运动，适当控制饮食，乃为健身之道，男性的标准体重 ( 公斤 )= 身高 ( 厘米 )-105 ，女性标准体重 ( 公斤 )= 身高 ( 厘米 )-100 。超过标准 10% 为偏重，超过 20% 为肥胖。
测血压定期测血压可以早期发现高血压病，以便及早治疗。成人血压收缩压大于 18.2KPa ，舒张压大于 11.7KPa ，可诱发动脉硬化，引起心肌梗塞、中风。高血压不一定有头昏、头晕、耳鸣、眼花等症状，不能只根据症状判断有无高血压。
查眼底眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况，所以是高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者都必须经常查眼底。
验小便可以早期发现肾脏病、糖尿病，对于高血压、冠心病人，查小便可了解有无肾动脉硬化。慢性肾盂肾炎是中年妇女常见病，有些无明显症状，定期查小便有助于发现。
心电图心电图检查可发现冠心病贩心肌缺血改变，心律失常，对有胸闷、心悸者，更应做检查。
胸 X 线透视可以发现症状不明显的肺结核、肺癌。尤其是吸烟多年的人更应定期检查，以便早期发现肺癌。
甲胎蛋白测定可以发现早期肝癌，阳性率达到 90% 以上，基敏感性比 B 型超声波、同位素扫描高。
大便潜血检查可以早期发现胃癌、结肠癌。对于 3 次阳性者进一步做 X 线造影检查或内窥镜检查。
肛门指检可以发现直肠癌、男子前列腺癌、前列腺肥大。
妇女应再加乳腺检查及妇科检查，以及早发现乳腺癌、宫颈癌及其它妇科疾患
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